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莴笋炒山药《去除口臭促排尿》

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发表于 2017-10-5 23:51:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
主题:莴笋炒山药
1 \! i" m- R& W& p, W  食材:山药100克,莴笋200克,精盐、胡椒粉、醋、鸡精各适量。$ O7 Y0 _: W! g& _& }
  做法:6 `* v% O1 f9 x) s1 A$ B% a& n
   1、将山药、莴笋、胡萝卜洗净去皮,切成长条;5 ~7 v# f$ a! s9 j9 u
   2、油锅烧热,放入山药、莴苣、胡萝卜炒至八成熟;
# c0 A+ i- _8 I8 `2 A# s   3、放入精盐、胡椒粉,翻炒,出锅前放入鸡精、醋调味即可。
, b/ W- f* T- D$ R" b$ ~& f
5 J, u/ C: a( \6 d/ P. v
+ Q9 `$ m3 E9 A* s8 ?  食神营养提示:
3 c/ F0 z( a$ r' n  莴笋性凉、味微苦;归胃、大肠经。具有降低血压、促进排尿、消除脂肪沉积、去除口臭等功效。中医认为,莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症! r# L' a3 l8 e9 Q/ p  P# |
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